Entspannung und Stressbewältigung durch Anti-Stress-Training
6 Tipps über Anti-Stress-Training Vermeiden Sie Stresssituationen, wenn möglich. Machen Sie regelmäßig Pausen und nehmen Sie sich Zeit für Entspannungsübungen. Planen Sie Ihre Zeit gut, um Stress zu vermeiden. Atmen Sie tief durch und machen Sie eine kurze Meditation oder Yoga-Übung, um sich zu beruhigen. Versuchen Sie, positive Gedanken zu haben und denken Sie an …