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Psychische Gesundheit: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Unterstützung

Psychische Gesundheit: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Unterstützung Die psychische Gesundheit ist ein Thema, das in unserer hektischen und stressigen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Immer mehr Menschen leiden unter psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen oder Stress. Es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie wichtig es ist, auf unsere psychische Gesundheit zu …

5 Vorteile und 5 Nachteile von autogenem Training

Die 5 Vorteile des Autogenen Trainings: Es kann helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Es ermöglicht eine tiefere Entspannung und ein besseres Körperbewusstsein. Autogenes Training fördert die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und Probleme zu lösen. Es verbessert die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne sowie die Wahrnehmungsfähigkeiten. Autogenes Training hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden …