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5 Vorteile und 5 Nachteile von autogenem Training

Die 5 Vorteile des Autogenen Trainings: Es kann helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Es ermöglicht eine tiefere Entspannung und ein besseres Körperbewusstsein. Autogenes Training fördert die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und Probleme zu lösen. Es verbessert die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne sowie die Wahrnehmungsfähigkeiten. Autogenes Training hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden …