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Total durch den Wind: Ursachen und Wege zur Entspannung Jeder kennt das Gefühl, total durch den Wind zu sein. Man fühlt sich gestresst, überfordert und kann sich nicht mehr richtig konzentrieren. Doch was sind die Ursachen für dieses unangenehme Gefühl und wie kann man wieder zur Ruhe kommen? Ursachen für das Gefühl „total durch den …
Die 5 Vorteile des Autogenen Trainings: Es kann helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Es ermöglicht eine tiefere Entspannung und ein besseres Körperbewusstsein. Autogenes Training fördert die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und Probleme zu lösen. Es verbessert die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne sowie die Wahrnehmungsfähigkeiten. Autogenes Training hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden …